Schlafrhythmus beim Säugling

Babys schlafen in kurzen, flexiblen Zyklen - oft 30 bis 90 Minuten - und wechseln häufig von leichtem zu tiefen Schlaf. Ein stabiler Tag-Nacht-Rhythmus entwickelt sich meist erst zwischen dem dritten und sechsten Lebensmonat. In den ersten Wochen ist dieser Rhythmus fragmentiert - Schlafphasen überlagern sich, und Einschlafen ist häufig unregelmäßig.

Konsequente Rituale wie abendliches Baden, Kuschelzeit oder Dimmlicht helfen Signalwirkung zu etablieren. Pucken - das Kind einwickeln - ist eine lang erprobte Methode, die vielen Säuglingen hilft, ruhiger und länger zu schlafen.

Ein ruhiger, strukturierter Tag und entspannte, gelassene Eltern 🙂 sind eine gute Vorbereitung für eine ruhige Nacht.

Bei wiederkehrenden Schlafproblemen und Erschöpfung der Eltern empfehlen sich Hebammenrat, ärztlicher Rat oder auch der Besuch einer Schreiambulanz.