Schlafrhythmus beim Säugling

Babys schlafen in kurzen, flexiblen Zyklen - oft 30 bis 90 Minuten - und wechseln häufig von leichtem zu tiefen Schlaf. Ein stabiler Tag-Nacht-Rhythmus entwickelt sich meist erst zwischen dem dritten und sechsten Lebensmonat. In den ersten Wochen ist dieser Rhythmus fragmentiert - Schlafphasen überlagern sich, und Einschlafen ist häufig unregelmäßig.

Konsequente Rituale wie abendliches Baden, Kuschelzeit oder Dimmlicht helfen Signalwirkung zu etablieren. Pucken - das Kind einwickeln - ist eine lang erprobte Methode, die vielen Säuglingen hilft, ruhiger und länger zu schlafen. Es sollte aber nur in den ersten 3 Lebensmonaten in konsequenter Rückenlage angewendet werden.

Ein ruhiger, strukturierter Tag und entspannte, gelassene Eltern 🙂 sind eine gute Vorbereitung für eine ruhige Nacht.

Bei wiederkehrenden Schlafproblemen und Erschöpfung der Eltern empfehlen sich Hebammenrat, ärztlicher Rat oder auch der Besuch einer Schreiambulanz.

Hebamme Gabi Belz

Betreuung für Schwangerschaft und nach der Geburt.

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